ตรวจสอบข่าวลวงประเด็นสุขภาพ

"กินไม่หมด แช่ตู้เย็นไว้ก่อน เสียดายของ" ผมโตมากับ Mindset นี้... . แต่คนอ่านที่ Reserch ทุกวัน ตลอด 16 ปี กลับบอกว่า... . ตู้เย็นในบ้าน อาจทำให้เรา "อายุสั้น" . พี่โจ พูดไว้โครตดี !! (BT Original Life Series, สัมภาษณ์ โดยพี่หนุ่ย) . กอล์ฟคัดเน้นๆ มาให้ทุกคนแล้ว เรื่องนี้ -ทุกคนไม่รู้ ไม่ได้จริงๆ- ---------------------------------------- {🗝 1} "ตู้เย็น = ตู้เพาะเชื้อ" . พี่โจบอกตรงๆ ว่า ตู้เย็น "ทำให้คนตุยมหาศาล" ด้วย 2 เหตุผล . <1> เปลี่ยนพฤติกรรม "การกิน" . แต่ก่อน : คนกิน Fresh Food ซื้อมา > ทำสด > กินหมด . พอมีตู้เย็น... ซื้อมาสต๊อกได้ หยิบกินกี่โมงก็ได้ . Processed Food เข้าบ้านง่ายขึ้น มื้อดึก... มีให้หยิบตลอด ------------ <2> เป็นแหล่งสะสม "เชื้อโรค" . 🔴 หลายคนไม่รู้: "ตู้เย็นเก่า แม้ล้างแล้ว" . เชื้อที่ล้างไม่หมด = ค้างอยู่ในระบบ วน circulation...รมอาหาร เราตลอด . 🔴 ที่น่ากลัวกว่านั้น... - ความเย็น ไม่ได้ฆ่าเชื้อ มันเก็บเชื้อไว้อย่างดี - เชื้อไม่ตาย มันแค่โตช้าลง - เปิดตู้ทีนึง...เจออากาศ 37 องศา = เชื้อเพาะเต็มที่... . แล้วเราก็ "ปิดกลับเข้าไปใหม่" . 🟢พี่โจแนะนำ: - เปลี่ยนตู้เย็นทุก 10 ปี . Point: ตู้เย็นไม่ได้ "ถนอม" อาหาร มัน"ถนอมเชื้อ" ไว้ให้เรากินต่อ... ---------------------------------------- {🗝 2} "อยู่ได้โดยไม่ต้องแช่เย็น = อันตราย" พี่โจให้เรา ถามตัวเองง่ายๆ... . ขนมบางอย่าง "มีครีม มีสตรอเบอร์รี่" ทำไมขายได้ โดยไม่ต้องอยู่ในตู้เย็น? . คำตอบ: สารเคมี ถนอมอาหาร . ตลอด 2 ล้านปี มนุษย์กินแต่ Fresh Food อาหารแปรรูป เพิ่งเกิดไม่ถึง 100 ปี . ร่างกายเจอของใหม่ > เกิดการ Mutate > เซลล์เสื่อม = มะเร็งในคนอายุน้อย . Point: ถ้ามันอยู่นอกตู้เย็นได้นานๆ แปลว่า มีอะไรบางอย่างที่ "ร่างกายเรา ไม่ควรเจอ" ---------------------------------------- {🗝 3} "Make It Simple" เคล็ดลับสุขภาพดีของพี่โจ . แค่ "เดินกลับไปตอนอายุ 10ขวบ" . สมัยก่อน เรากินข้าวมันไก่ ที่ตลาด ขนมจีนน้ำยาป้า ที่ปิดร้าน 11 โมง . เพราะไม่ใส่สารกันบูด ทิ้งไว้มันเสีย นี้แหละ Fresh Food ของจริง... . 🟢 สิ่งที่พี่โจทำ... . - กิน Plant-Based 60-70% - ถั่วเปลือกแข็ง ต้นสูง . (อัลมอนด์ วอลนัท พีแคน แมคคาเดเมีย) ไม่เอาถั่วลิสง . - IF 16/8 ทุกวัน - Water Fasting 24 ชม. เดือนละ 1-3 วัน . - วิ่ง 5 วัน (7-15 กม.) - ยกเวท 3 วัน/สัปดาห์ - เป้าหมาย: 11,000-25,000 ก้าว/วัน . Point: ชีวิตไม่ได้ยาก ปัจจุบันต่างหาก ที่ทำให้มันยาก... ---------------------------------------- ⛅️ สรุปแบบจริงใจ: เรื่องตู้เย็น คือ ผมช็อคที่สุด เพราะที่ผ่านมา "ไม่เคยคิด" . - ออกกำลังกายดี - กินดี - นอน Sleep Score 100 . แต่ไม่เคยดูแล ตู้เย็นเลย.. "ทั้งที่ไม่ยากเกินไป ขอแค่เราใส่ใจ" . แล้วเพื่อนๆ เคยเก็บอาหารไว้ ในตู็เย็น... เพราะคำว่า "เสียดาย" ไหมครับ . -ความเสียดาย-ของเราในวันนี้ "อาจทำให้เราอายุสั้น ในวันหน้า" . ขอให้เพื่อนๆทุกคน สุขภาพดี อายุยืน ไปด้วยกัน สวัสดีครับ ❤️

เสิร์ฟเครื่องดื่มในแก้วที่มีเกล็ดน้ำแข็งเกาะจากการแช่เย็นจัด ปลอดภัยสำหรับการบริโภค

งานวิจัย ข่าวลวงสุขภาพและวัฒนธรรมการสื่อสารไทย ผศ.ดร.นิษฐา หรุ่นเกษม 
สาขาวิชานิเทศศาสตร์ คณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยราชภัฏพระนคร มีอย่างไรบ้าง

Phiten power tape สติกเกอร์แปะตัวนักกีฬา เป็นแค่ตัวช่วยเสริม ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

จริงหรือไม่? ผู้ป่วยเบาหวาน 'ห้าม' ถือศีลอดเด็ดขาด เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดวิกฤต"

กูรูโภชนาการแนะทางรอดคนยุคใหม่ ทบทวนมายาคติ “กินดีอยู่ดี” ย้ำอาหารสุขภาพไม่จำเป็นต้องแพง